求助、退出与隐私保护
当你感到不安全、被胁迫或隐私受威胁时，先处理现实安全，再决定是否继续沟通或公开说明。
建立支持点
提前告诉一位可信赖的人会面时间、地点和预计结束时间，并约定失联后的联系步骤。初次线下见面优先选择公共场所，自行掌握交通与离开方式。
保护数字隐私
使用独立昵称与强密码，开启双重验证，谨慎处理可识别面部、住址、单位和定位的信息。发送任何私密内容前，都要假设它可能失去控制。
需要专业支持时
身体受伤、持续疼痛或意识异常时寻求医疗帮助；遭遇威胁、跟踪或非自愿行为时，可联系当地警方、法律援助、反家暴或性暴力支持机构。