如何表达与确认边界

边界不是对他人的控制，而是说明自己愿意参与什么、在什么条件下参与以及何时离开。

使用具体语言

把‘都可以’改成具体范围，例如允许哪些动作、不接受哪些部位、是否允许留下痕迹、可以持续多久。

‘暂时不知道’和‘需要再考虑’都是完整答案。对方不应把犹豫解释为默许。

健康、关系和情绪会变化，旧约定不能自动覆盖新情境。每次开始前都应确认关键边界。