实践前安全检查

把安全计划写成双方都能执行的步骤，并根据经验、环境和健康状态降低强度。

身体与心理状态

说明过敏、用药、旧伤、循环或呼吸问题，以及近期焦虑、创伤触发和睡眠状态。无法准确判断时，应咨询专业人士或不参与。

检查空间、照明、通信、清洁、快速解除工具和急救用品。任何工具都需要先理解用途、限制和失效方式。

约定安全词、非语言信号、最长时长、禁区和紧急联系人。计划中必须包含如何快速结束，而不仅是如何开始。